本日、2013年１月から ﾏｼｭｰはシックスパックを目指します! 腹筋が六つにわれた イケメンになりたい♀です。 自己管理のつもりだから、 つまらんかったらごめんなあ😅 イケメン女子になるための目標 　*体脂肪率15％、10％以上 　*体重よりも体脂肪率重視 　*ぱい乙が無くなっても気にし 　 ない! 筋トレについても調べました。 ※自己流やし、 ネットや生物の教科書を利用しての推測なので、 間違っている事が多いかもしれません。 定期的に腹の写真をうｐ（笑） 見苦しいけど 自分への戒めじゃい!!!!