「どれだけ寝ても、疲れがとれない」 「体を休めても、頭がスッキリしない」　 いつから私たちは、こんなにも「休む」ことが苦手になったんだろう…？ 現代は休むための情報やツールが溢れています。睡眠、サウナ、健康管理アプリ、ＡＩによる効率化。昔よりずっと便利になり、疲れをとるための選択肢も増えました。 それなのに、なぜか疲れは消えない。 むしろ、便利になったのに余裕はなくなり、効率化したはずなのに、以前より疲れている。 本書では、こうした奇妙な逆説を「休息パラドックス」と呼びます。 問題は、あなたの休み方が下手なことではありません。 スマホやＡＩに囲まれた現代では、これまでの「休めば回復する」という常識そのものが、通用しなくなっているのです。 医療現場で現代人の不調と向き合う著者が、「休んでも疲れがとれない」本当の理由を解き明かし、あなたの疲労感を根本から解消する１冊。