​大学進学を機に一人暮らしを始めた主人公・宮野羽美は、従姉の沢尻夏穂からプレゼントされた鮮やかなオレンジ色のクロスバイク『キャプちゃん』をきっかけに、自転車という新しい世界に足を踏み入れる。 ​ 　最初は慣れないロングツーリングでの筋肉痛や、思いがけないパンクといったハプニングに直面しながらも、お姉ちゃんや優しい家族に見守られ、少しずつ自転車の楽しさに目覚めていく羽美。 　そしてある日、学内の『高嶺の花』として憧れていた同級生・白峰莉生とパンク修理をしてもらったことをきっかけに急接近。 　さらに、海沿いの道で出会った食いしん坊の姫川更紗と茅野京子の二人も加わり、物語は大きく動き出す。 ​ 　美味しいグルメ、最高の景色、そして仲間たちとの出会い。 　初心者だった羽美が、個性豊かな仲間たちと共に、長距離チームイベント『フレッシュ』のゴールを目指してペダルを漕ぎ出す、爽やかで甘酸っぱい青春ストーリー！