8時間寝ても疲れる。 休日なのに、なぜかだるい。 その原因は、睡眠時間ではなく 休めていない脳にある。 スマホ、SNS、ショート動画。 1日中、情報を浴び続ける時代だからこそ知ってほしい。 ハーバードの知見から学ぶ、 脳を本当に休ませる睡眠の新常識。 この本はフィクションです。