筋トレに命をかけるトレーニー東雲銀司は、朝のランニング中に突然の流星に巻き込まれ、剣と魔法の異世界へと飛ばされる。 　そこは星の民と呼ばれる機械生命体に侵略され、人類が絶体絶命の危機に瀕した世界だった。 　機械生命体を前にしても鍛え上げられた筋肉でぶった斬る。 　森の中で騎士団副団長フィアリスを救う銀司だったが、人々から異星人ではないかと疑いをかけられてしまう。 　異星人によって侵略された剣と魔法の世界で、銀司は筋トレで成り上がっていく。 「異星人に侵略されたこの世界を救いたい？ ならばまずは腕立てから始めよ」