【この小説は、主人公の二人、そして「あなた」が一緒に100kgを目指す物語です】 ​身長175cm、体重55kg。どれだけ食べても太れない少食ヒョロガリ男の木村。 身長160cm、体重85kg。自分の外見のすべてに絶望しているチビデブ男の鈴木。 ​出会うはずのなかった二人の男が、ある夜、24時間ジムの自動ドアの前で怯えていた。 「筋肉がないのに、ジムに行くのは恥ずかしい――」 ​しかし、勇気を出して一歩を踏み出した二人は知る。 ​作中の「1か月単位」の時間経過は、読者であるあなたの成長スピードそのもの。 主人公たちが壁にぶつかり、悩み、乗り越えていくプロセスは、明日ジムに行くあなたの最高の教科書になります。 ​ 各話には、便利ギアの選び方やカロリー計算を網羅した【今週のトレーニーコラム】を連動。 ​一人じゃ心折れる1年半の道のりも、この二人と一緒なら駆け上がれる。 さあ、木村や鈴木と一緒に、今日からノートの記録（ログ）を更新しにいきましょう。