【※PHPからだスマイル2026年5月号電子版は、紙の雑誌とは一部内容が異なります。収録されていないページや記事、写真などがあります。あらかじめご了承ください。】人生100年時代、最期まで自分らしく輝き続けるための鍵は、「脚」が握っています。健やかな未来を自らの脚で切り拓くための歩き方を知り、理想の健康寿命を手に入れましょう。■目次100歳になっても高座に上がるのが目標です林家木久扇／歩くことで防げる病気　陣彦善／健脚を保つ「3つの力」陣彦善／さっそうと歩こう　「長寿筋」を動かして美姿勢をつくる！坂詰真二／小指の力を育てる「足づかみセラピー」倉幹男／しっとりやわらか！　鶏むね肉の足腰ごはん金丸絵里加／専門医が教える　予防効果バツグンの「頭痛体操」陣内敬文／体のSOSは食べたいものでわかる！浅野まみこ／暮らしによりそう大人の切り紙上原かなえ／3stepで！　楽ベジごはん西村秋保／体がかたい人のストレッチ荒川裕志／今月の癒やしネコ岩合光昭／生物学者の僕が健康について考えてみた池田清彦／すきさんの　今日もほどほどに。すきさん／Dr.樺沢のほがらかお悩み相談室樺沢紫苑／間違い探しで脳力アップ勝山英幸／体っておもしろい　ブラボー！　人体学田中越郎／マンガで学ぶ　漢方式セルフケアのすすめ深谷朋昭・ふかやかよこ／ワタナベ薫のビタミンワードワタナベ薫／健康ニュース2026木原洋美（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）