"마음을 치유하는 노하우 - 명상 현대인의 아픈 마음을 어루만지는 치유명상 노트! 『그저… 바라보기』는 치열하기만 한 삶에서 ‘나’를 돌아보게 하고, 내 마음의 생채기를 부드럽게 감싸 안는다. 저자 이형록 박사는 한국인 최초로 인도 바나라스 힌두대학교에서 박사학위를 받은 요가철학의 선각자이자 마하샨띠(대평화)라는 수행자 이름을 몸소 보여주는 실천가이다. 이형록 박사가 20여 년간 수행하면서 깨달은 바가 고스란히 담겨 있다. ‘그저 바라보라’는 그의 말에 큰 울림이 들어 있는 이유이다. 또한 집에서, 지하철에서 쉽게 실천할 수 있는 치유의 명상법 15가지가 수록되어 있다. 시처럼 노래처럼 부드럽게 속삭여주는 글을 듣고 그가 안내한 방법으로 명상한다면 고달프기만 했던 마음이 어느덧 평온으로 가득 차 있음을 발견할 수 있을 것이다. 이유를 알 수 없기에 치유할 수도 없는 고통, 감추기에 급급했던 현대인에게 이 책은 한 권의 치유가 된다."