불교의 근본 가르침과 선불교를 바탕으로 현대 심리학, 상담학을 도입하여 동사섭이라는 집단수행프로그램을 계발해, 많은 사람들을 행복으로 이끈 용타 스님의 두 번째 수행 지침서이다. 월간 불광에 3년간 연재한 생활 수행 이야기를 한 권으로 묶었다.