" “생각이 너무 많아서 힘든가요? 없앨 수는 없지만 다스릴 수는 있습니다” 자존감 높이는 기술부터 유리멘탈 극복 방법까지! 국내 1호 정신건강의학과 의사 형제 양재진, 양재웅의 심리 상담 ◎ 도서 소개 “상담을 받고 싶어도 용기가 나지 않아요” “혼자 상처받지 말아요. 당신의 마음을 들려주세요” 자존감, 불안, 미래, 관심, 가족, 친구, 직장, 연애… 나를 아프게 하는 8가지 고민과 해답 ★ 14만 명이 공감한 유튜브 〈양브로의 정신세계〉의 현실적인 조언 ★ 90만 명의 고민 상담소 ‘마인드카페’ 사례 수록 정신건강의학과 전문의 양재진, 양재웅 형제의 유튜브 〈양브로의 정신세계〉에서 다룬 사연과 두 전문가의 상담을 바탕으로 한 책이다. 많은 유명인들이 우울증이나 공황장애를 고백하면서 정신건강의학과에 대한 거부감은 과거에 비해 상당히 개선됐다. 하지만 여전히 사람들은 진료 기록이 해가 될까 봐 정신과에 가기를 꺼린다. 몸이 아플 때는 바로 병원으로 달려가면서도 눈에 보이지 않는 마음의 상처는 장시간 무시하고 넘어가는 것이다. 이처럼 상담받을 용기를 내지 못하는 사람들을 위해 정신건강의학과 전문의 양재진, 양재웅 형제가 비대면 정신 상담을 시작했다. 이 책은 혼자만의 고민이나 관계에서의 갈등 등 누구나 공감할 만한 40가지 사연을 바탕으로, 두 전문의가 실질적 처방을 내려준다는 점에서 큰 의미가 있다. 마치 전문의와 직접 만나 대화하듯 진행되는 상담 안에는 의학적인 처방뿐만 아니라 인생의 선배로서 전하는 따뜻한 한마디도 담겨 있다. 낮은 자존감, 유리멘탈, 무력감, 불안장애, 강박증, 자의식 과잉, 조종 욕구, 인격장애 등 여러 문제에 대한 상세한 설명과 대처법은 세상을 살아가는 데 필요한 보다 넓은 시야각을 제공한다. 마치 내 이야기처럼 공감되기에 마음 깊이 묻어둔 상처가 다시 붉혀질 수도 있다. 하지만 책의 마지막에 다다랐을 때는 분명 다른 눈으로 나와 세상을 바라볼 수 있을 것이다.