목적 없이 아무것도 하지 않는, 생각조차 잠시 꺼놓는 휴식을 뜻하는 네덜란드어 닉센은 가만히 앉은 자세 또는 서 있는 자세에서, 우리의 뇌를 바삐 움직이는 스위치를 끄고, 뇌가 스스로 자극을 찾아다닐 수 있게 허락한다. 아주 짧은 시간이라도 아무것도 하지 않는 것만으로도 우리의 몸과 마음은 제대로 휴식할 수 있다. 한가한 시간을 긍정적으로 껴안으며, 어떤 목적이나 의무를 갖지 않는 시간을 통해 뇌는 더 행복하고 생산적이고 창의적인 상태가 될 수 있다. 빠른 속도로 삶을 사느라 피로와 무기력 그리고 불안감에 시달리는 모든 이에게 아주 짧은 휴식은 건강하고 생기 있는 삶을 선물할 것이다.