「今日のごはん、どうしよう、なに作ろう？」と悩むもの。そんな毎日に役立つ一冊！考えなくても、すぐに決めることができる！●迷わずに、パッと選べる！・身近な食材を使った25の献立・春夏秋冬の食材を楽しむ20の献立●食材も調味料もシンプルだから作りやすい！・主菜はたんぱく質食材（肉や魚）と野菜1〜2種で完成・味つけは基本調味料の組合せでマンネリ脱出●時短テクニックも満載！・フライパン、お鍋、電子レンジで同時進行・野菜を無駄なく使いきる、洗い物を減らすアイデア●作りおきがあると安心！・お弁当のもう1品ほしいときに役立つ副菜・食材と調味料を合わせて冷凍ストックしておく主菜キット（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）