静かな夜、私はこれまでの人生を振り返りながら、この記録を書き始めた。 両親からの精神的虐待や身体的虐待、同級生からのいじめ、職場でのパワハラ…。 HSPや適応障害、コミュニケーションの難しさ、起立性調節障害など、数えきれないほどの壁にぶつかりながら生きてきた。 頼ることが苦手な私は、誰にも悩みを打ち明けられず、 「こんなことで、悩む自分はおかしいのかな？」 と1人で落ち込んでは、不安を抱えたまま、日々を過ごしてきた。 それでも、こうして文字にしてみると気づくことがある。 胸の奥底に誰にも言えずに悩んでいる人は、きっと私だけではない。 口に出さないだけで、同じように生きづらさを抱えてる人は、たくさんいる。 だからこそ、こうして記録に残そうと思った。 私の記録が、誰かにとって 「自分は1人じゃない」 と思えるきっかけになれば。 「ありのままの自分を受け入れてもいいんだ」 と感じられる瞬間を届けられたら。 この番外編では、私の生い立ちや、誰にも打ち明けられずに悩んできたこと。 そして、どのようにして自分を大事にしながら、自分らしく生きられるようになったのかを記しています。 もし今、あなたが孤独や生きづらさを抱えているなら、この記録が、ほんの少しでも心の灯りとなり、気晴らしとなれば幸いです。