静かな夜、私はこれまでの人生を振り返りながら、この記録を書き始めた。 両親からの精神的虐待や身体的虐待、同級生からのいじめ、職場でのパワハラ…。　 HSPや適応障害、コミュニケーションの難しさ、起立性調節障害など、数えきれないほどの壁にぶつかりながら生きてきた。 頼ることが苦手な私は、誰にも悩みを打ち明けられず、 「こんなことで、悩む自分はおかしいのかな？」 と1人で落ち込んでは、不安を抱えたまま、日々を過ごしてきた。 それでも、こうして文字にしてみると気づくことがある。 胸の奥底に誰にも言えずに悩んでいる人は、きっと私だけではない。 口に出さないだけで、同じように生きづらさを抱えてる人は、たくさんいる。 だからこそ、こうして記録に残そうと思った。 私の記録が、誰かにとって 「自分は1人じゃない」 と思えるきっかけになれば。 「ありのままの自分を受け入れてもいいんだ」 と感じられる瞬間を届けられたら。 この番外編では、私の生い立ちや、誰にも打ち明けられずに悩んできたこと。 そして、どのようにして自分を大事にしながら、自分らしく生きられるようになったのかを記しています。 もし今、あなたが孤独や生きづらさを抱えているなら、この記録が、ほんの少しでも心の灯りとなり、気晴らしとなれば幸いです。 第一章：灯りを求めて育った私 幼少期〜家庭環境。 周囲の人たちに振り回されながらも、心のどこかで“温かい灯り”を探していた時期。 第二章：消えそうな灯りを守り続けた学生時代 学校での孤独、いじめ、不登校。 それでも小さな救いを見つけながら、自分の灯りを必死に守っていた時期。 最終章：新しい灯りを手に入れるまで 学生生活を終え、家を出る決意へ向かう道。 自分の人生を自分で選び取り、灯りを取り戻していく時期。