高校二年生の平凡男子・佐倉悠真は、ある日好きな女子に「細すぎて頼りなさそう」と言われてしまう。ショックを受けた悠真は、「筋肉をつければモテるはずだ！」と単純明快な理由で筋トレを始める。 しかし、待っていたのは甘い理想とは真逆の現実。三日坊主、筋肉痛、プロテイン代の出費…。そんな中、やたらと筋肉に詳しい謎の美少女トレーナー・神崎凛が現れる。 「モテたい？ じゃあまずは自分を好きになりなさい」 半ば強制的に始まった筋トレ生活。体が変わるにつれ、悠真の心にも少しずつ変化が訪れる。果たして筋肉は本当にモテにつながるのか？ それとも大切なのは別の何か――？ 汗と青春とほんの少しのラブコメが交差する、成長系ラブストーリー開幕！