ちょっぴり自分に厳しいがんばりやさんのあなたが、いつもより少しだけ自分を大事にするための方法を、コウペンちゃんがおしえてくれます。どのページから読んでも大丈夫です。パラパラとめくって、気になったページから読んでみてください。眠れない夜も、起き上がりたくない朝も、コウペンちゃんはあなたのそばにいます。コウペンちゃんたちといっしょに、心のひとやすみの時間をはじめましょう。