レコーディングダイエットの「あすけん」アプリのAI栄養師から、高タンパク質ダイエットを勧められたという話です。奥さんと結婚した43歳ぐらいの時、岡田斗司夫のレコーディングダイエットで128㎏→98㎏までダイエットしたのを思い出し、レコーディングダイエットの「あすけんアプリ」に登録、AI栄養士のアドバイスが受けられるプレミアムプラン3000円/年（47％割引）に登録し、レコーディングダイエット日記を書いてたら、文字数制限500文字で物足りないので、カクヨムで追記して行きます。ほぼ毎日、怒濤の更新でなるかもｗ　高タンパク質にして、肉と魚、豆腐、納豆などを食べれば、自然と糖質の摂取量が減るのではないかという原理ですが、確かに、肉と魚、豆腐などは腹に溜まり、消化も大変なので（20％のカロリー消費があるという）、これなら行けるかなと。ただ、肉などはから揚げなどの脂質が多いので、鳥ささみのハーブチキンなどを自作検討中。「リンゴ酢ダイエットとマグネシウム補給したら半年で健康診断の結果がCD→AB評価で健康になった 」の続編です。https://kakuyomu.jp/works/822139843978119859