新卒から十年勤めた会社をリストラされた瀬尾拓真。 昼夜逆転し、カップラーメンを啜るだけの生活を送っていた彼の元に、元同僚・日下部美鈴から突然のLINEが届く。 「明日午前六時、河川敷集合。走るぞ」 でかい声、強引な誘い、逃げ場のない朝。 渋々始まったラジオ体操と3kmラン。 雨の日も、筋肉痛の日も、逃げた日も。 それでも、河川敷の朝は変わらずやってくる。 これは、止まっていた男が、 誰かの背中を追いかけてもう一度走り出す物語。