약사가 제안하는 ‘생활습관’ 중심의 건강 관리법, 자연치유력을 깨우는 7가지 실천 전략 우리는 흔히 건강을 유전이나 약의 문제로만 생각하지만, 실제로 몸을 바꾸는 힘은 매일의 선택에 있다. 『건강한 사람들의 7가지 습관』은 20년 가까이 약국 현장에서 수많은 사람들을 만나온 약사가, 생활습관이 어떻게 몸의 회복력과 면역, 에너지에 영향을 미치는지를 풀어낸 건강 안내서다. 이 책은 기능의학과 기능약학의 관점을 바탕으로, 장·면역·해독·수면·혈관·에너지·신체 구조라는 7가지 핵심 영역을 통해 건강을 회복하는 방법을 제시한다. 거창한 치료나 극단적인 방법이 아니라, 식사·운동·수면·스트레스 관리 같은 일상 속 작은 습관들이 어떻게 자연치유력을 깨우는지 실제 사례와 함께 설명한다. 약에만 의존하지 않고, 내 몸의 신호를 이해하며 스스로 건강을 관리하고 싶은 사람에게 이 책은 현실적인 길잡이가 되어줄 것이다. 건강은 타고나는 것이 아니라, 매일 만들어가는 선택의 결과임을 이 책은 조용하지만 분명하게 말한다.