「しっかり寝たのに疲れが取れない」 「夏でも手足が冷えている」 「肩こり・腰痛がひどい」 「いつも体がだる重い」 「代謝が落ちて太りやすくなった」 …その「なんとなく不調」、全部、冷えが原因かも！？ ２０年以上にわたって、国内外を問わず、 多くの女性の「美と健康」をサポートしてきた大人気の鍼灸師が教える、 東洋医学にもとづく「冷え対策」の決定版！ 《熱を「つくる／流す／保つ」の温活三原則で、芯からぬくぬく＆不調も改善》 ◎カラオケで大熱唱する ◎１００均ショップで爆買いする ◎ぬる白湯で内臓を活性化 ◎推し活やお笑いライブにハマる ◎ピンヒールとスニーカーを交互に履く ◎号泣映画で涙活する ◎焼肉食べ放題で“肉食女子”になる！ …など、１年通して対策できるユニークな温活メソッドを１６０超収録。 温活はオトナ女子のあたらしい教養です。