突然ですが仮にあなたが受験生だとします。一切努力せずに、一年間遊びまくった受験生だとしましょう。 受験前夜のあなたはぐっすり眠れました。会場でも落ち着いて試験に臨みました。 ですが結果は不合格。勉強しなかったから当たり前ですね。でもあなたは落ち込みません。 なぜなら自分に期待していないからです。頑張ってこなかったんだから、『落ちるかも』という不安がないんです。 落ちたところでノーダメージです。 不安がなかったのは頑張らなかったからです。 何の努力もせずに、遊んでいたから不安がなかったのです。 もし、この時あなたが頑張って勉強していたら、受験前夜は不安で眠れなかったかもしれません。 不合格の通知が来たら、大声を上げて泣いていたかもしれませんでした。 不安の大きさ＝あなたの努力です。 あなたが一生懸命生きてきたから、怖い気持ちが生まれてしまうのです。 落ち込んだり、眠れなくなったり、不安で仕方がなくなったり、 辛い気持ちをアルコールでごまかしたり 上手く行った人に対して、強い嫉妬を感じたりするのは……ごくごく普通なことです。 あなたが落ち込んだり、不安を感じているのは、あなたが自分の人生に対して一生懸命になっているからです。 一生懸命努力してきたから、それを無駄にしたくないから不安を感じているのです。 「大丈夫だ！ 大丈夫だ！ 大丈夫だ！」と、自分に無理に言い聞かせなくていいです。 あなたは十分頑張っているし、一生懸命に生きています。 努力が報われなかったり、不運にぶつかっても、それはあなたのせいではありません。 それほど不安になっているのなら、あなたが一生懸命だった証拠です。 （この作品は、カクヨムなどで重複投稿しています。詳細はプロフにて）