今日もあの人のこと、あの時のことを 思い出してしまったあなたへ――。 第１章◎なぜ「怒りが収まらない」のか？ 第２章◎「しつこい怒り」の取扱説明書 第３章◎「許せない人」を許すヒント 第４章◎「期待しない習慣」のすすめ 第５章◎「怒らない心」をつくる瞑想法 精神科医・僧侶・カウンセラーの著者が指南する、 傷ついた心の整理術＆人間関係術