★１日をあっという間に終えてしまう人へ。 ★「最高の１分」の積み重ねが、「毎日の質」を何倍にも上げてくれる！ 限りある自分の命を、最高の時間に変える方法 ★「仕事」「学び」「休息」「お金」「幸せ」… 「賢い１分」を持てば全部うまくいく！ ★1分は「４つのモード」で使い分ける！ ・パフォーマンスを高める「攻めの1分」 ・時間を無駄にしない「守りの1分」 ・心身をととのえる「切り替えの1分」 ・人生を豊かにする「幸せの1分」 ★ベストセラー多数、YouTube登録者34万人の人気実業家、待望の新刊！ ◎人生は、「1分の集合体」 毎日の生活で、「最高の1分」をどれだけ持てているだろうか？ 価値ある1分を積み重ねることによって、自己を成長させ、幸せな人生を形作ることができる。仕事・すきま時間・休日などに実践できる、1分の無限の可能性を紹介。 ◎目次 第１章：「最高の１分」をデザインする ・１分の使い方で差が生まれる ・武器としての１分――「４つのモード」を使い分ける ・パフォーマンスを高める「攻めの1分」 ・限りある時間を有効に使う「守りの1分」 ・再起動のスイッチを押す「切り替えの1分」 ・人生のセンターピンになる「幸せの1分」 ・「１分」の積み重ねで人生が変わる理由 第２章：仕事で成功するための「１分」 ・１分の質を高める――「センターピン」を定めて最大の成果を出す ・「モチベーション」に頼ってはいけない科学的理由 ・やる気はやり始めないと生まれない――着手のハードルを徹底的に下げるコツ ・「ストップウォッチ」があなたの心強い味方になる ・メールの処理速度を上げるコツ ・打ち合わせやプレゼンの「１分」 第３章：「休日の１分」で心と身体をととのえる ・休日でセルフイメージを書き換える ・脳の９割は「健康維持」のために使われる ・「休みベタ」な人が習慣にしたい「五感のリチュアル」 ・「朝の１分」が１日を変える ・いつでもどこでもできる「１分瞑想」のすごい力 ・運動は「切り替えの１分」として最適な手段 第４章：幸せなお金持ちになるための「１分」 ・幸せなお金持ちは１分の重みを知っている ・幸せなお金持ちは「お金以外」にも投資している ・幸せなお金持ちは学び続けている ・人生を変える本に出会い、記憶に定着させる方法 ・学びを自分の言葉に変える「１分ティーチング」 ・忙しい人ほど効果が出る「耳学」のすすめ ・幸せなお金持ちは「解像度の高い未来」を見ている