がんばる人ほど、休み方がうまい。成果を出し続けるビジネスパーソンは、「働き方」よりも「休み方」を戦略的に扱っています。本書は、スタンフォードで注目のセルフコンパッション（自分をいたわる）をベースに、脳科学や心理学などの知見を組み合わせた科学的に正しいワークスタイルを紹介。働きながら疲れを溜めず、パフォーマンスを最大化するための戦略を詰め込んだ1冊です。・集中力が続かない・休んでも回復しない・仕事モードから切り替わらない・休日がうまく使えないそんな“働きすぎ脳”を改善し、結果の出る働き方に変える実践スキルを解説。シリコンバレー在住20年の著者が、世界のハイパフォーマーが実践する「働く × 休む」の最適バランスをアドバイス。仕事・人間関係・メンタル・体力・学び・キャリア……すべてが好調に回り始めます！（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）