ごちゃごちゃしている頭が、すっと澄み渡る。 10万人の脳診断から導いた「科学的メソッド」 「休んでいるはずなのに疲れが残っている」 「最近、なんだか仕事に集中できない」 ……それは、脳が疲れているのかもしれません。 近年、診察を通して強く実感しているのは、 30代～50代のビジネスパーソンの脳が あまりにも疲れ切ってしまっていることです。 そんな脳疲労を解消させる鍵は、オレキシン／ ノルアドレナリン／セロトニン／ドーパミン／ GABAの5つの脳内物質のバランスにあります。 ◎仕事は、あえて「未完了」で帰宅する ◎定期的に「作業場所」を変えてみる ◎「三色ボールペン」を持ちながら読書する ◎寝る前の空腹には「ヨーグルト＋フルーツ」 ◎電車の窓から「今日の雲」を探す なかなか消えない脳疲労をスーッと解消する ノウハウや知識が凝縮された１冊！