「忘れっぽい」「歳のせい？」「眠っても疲れがとれない」などのよくある悩み。実は、そのほとんどは「脳疲労」が原因です。本書では、最新の脳科学で明らかになった新知識と、脳疲労を回復させる「健康脳活」を紹介します。本書のオススメ1【最新の脳科学を知るだけで、生活が豊かになる】・脳疲労を放っておくと、脳はどんどん衰える！・「ドーパミン」がモチベーションを上げる！・「男脳・女脳」はウソ！？　そもそも脳に男女差はない・スマホの通知で、集中力が23分失われる！・想定外のことに挑戦すると発想力がアップする！本書のオススメ2【え？これだけでいいの！？すぐできる120の健康脳活】脳活007 記憶のインプットにはデジタルより紙の本脳活011 重要なことを覚えるときは、ランチ前脳活028 25分集中→5分休憩を繰り返す脳活038 書類は机の上に重ねていっても問題ない脳活066 「かわいい」と感じる瞬間を増やす脳活088 行ったことのない道を選んでウォーキング（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）