痛そう、辛そう、難しそう……そう思われている座禅ですが、実は今日初めて坐禅をする初心者でも、仏様と同じ坐禅ができます。このエッセイは、50年以上、坐禅（道元禅）をしてきた山寺の和尚さんが、沢山の人に坐禅を知ってもらいたいと思って書いています。ここでの坐禅は特別な悟りを開くためのものではなく、一日一日自分の坐禅を深めていくためのものです。