「誰かのひと言で元気が出た」 「ちょっと体を動かしたらスッキリした」 ――きっと経験したことがあるでしょう。 私たちの心は、時間にすれば１秒で 大きく変わってしまうもの。 今の気分に「プラス１秒」！ ――たとえば、 ◇「気にしない」ようにするから、ドツボにハマる！？ ◇ ふだん見えるところに何を置くかで…… ◇ 相手が笑ったら、自分も笑ってみる ◇「うるさい」ほうが集中力が高まるワケ ◇ 手と口を「清める」だけ大正解！ 心理学を活かせば、 ・不安を取り除く ・その場に溶け込む ・イメチェンを図る ・ピンチを切り抜ける ・オープンマインドになる などなど、誰にも突然やってくる「こころのピンチ」に強くなれるのです！