試合時に発揮したい、ピークパフォーマンス！ それを可能にするのが、「コンディショニング」です。技術的なトレーニングの他にも、ウェイトトレーニング・基礎体力作り・ストレッチ・食事・睡眠・リラクゼーション・メンタルトレーニング、そして私生活も含めた、全ての行動がスポーツコンディショニング！！ 本書であなたも一流アスリート並のスポーツコンディショニングを手に入れてみませんか？ 【目次】 プロローグ PART1 コンディショニングの基礎知識 PART2 実践コンディショニング PART3 実践リコンディショニング ＣＯＬＵＭ 施設紹介 エピローグ 索引