헬스트레이너 한우주가 보던 웹소설 주인공 이훤의 약골 사제 '이연'으로 빙의됐다! ‘저런 천재도 매일 똑같은 훈련만 반복한다면 결국 정체기에 부딪힐 거야.’ 아무리 뛰어난 재능이라도, 점진적 과부하라는 개념이 없다면 성장은 결국 멈추게 되어 있다. 무협 세계에서는 기연이니 깨달음이니 하는 단어가 많지만, 결국 그 모든 것은 자극과 성장의 연속일 뿐. 점진적 과부화의 원리로 무신이 되어가는 헬스트레이너의 무협 여행기!