体の疲れも、心の疲れも、ほうっておけば溜まっていくばかり。そう簡単には疲れが抜けなくなってしまいますね。本書にある対処法で、しぶとい疲れを取り除き、心と体の元気を取り戻しましょう！■目次健康の秘訣は家族！　大畑大介心と体のお疲れ度チェック　下園壮太「冬バテ」に負けるな！　大谷義夫そのダルさ、「脳疲労」かも！？　梶本修身食べて疲れをとる「リーム栄養学」　藤本幸弘目の疲れに効く食べ物とマッサージ　本部千博これが最強の休日だ！　監修：梶本修身　マンガ：さつきりか心身が元気になる超回復呪文　大嶋信頼ぐっすりストレッチ　白濱龍太郎「あきらめる」健康法　西多昌規疲れを取りながら、走る　金哲彦おなかの「デブ菌」を減らす方法 第2特集　藤田紘一郎物忘れにサヨナラ！　奇跡のメモ活用術　池田義博“レーズン昆布酢”で骨粗しょう症を予防　井澤由美子口トレで「噛む力」を鍛えよう！　照山裕子その不調、酸素不足が原因だった！　今野清志「なんとなく不安」の捨て方　名越康文生物学者の僕が健康について考えてみた　池田清彦こちらほのぼの診療室　デルぽん旬ベジ！　白鳥早奈英ワタナベ薫のビタミンワード　ワタナベ薫健康ニュース2018　長田昭二流れに寄り添う　森田真生（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）