誰かを喜ばせる前に、自分を喜ばせて――。本当の自分を取り戻すための小さな習慣を解説。「毎日がなんとなく過ぎていく……」そんな空虚な気持ちになってはいませんか？　家族や職場の人のことは大事にしているのに、自分のこととなると後回し。でも、本当はもっと、自分らしく、心地よく生きたい、そう思っていませんか？　そして、実際にちょっとしたことでそうすることは可能です！今日からほんの1つ、自分を大切にする習慣を始めてみませんか？　その一歩が、未来のあなたを笑顔にします。◇◆CONTENTS◆◇●CHAPTER1 【生き方の習慣】凛として、しなやかに生きる●CHAPTER2 【エイジングの習慣】年齢を重ねるごとに魅力を増す●CHAPTER3 【健康の習慣】自分らしく健やかに生き抜く●CHAPTER4 【幸運の習慣】思い通りの人生を引き寄せる●CHAPTER5 【言葉の習慣】自分を励まし、大切にする●CHAPTER6 【生活の習慣】当たり前の毎日を丁寧に過ごす●CHAPTER7 【人間関係の習慣】無理しない、自分らしさを失わない●CHAPTER8 【マインドの習慣】癖にとらわれず、切り替える●CHAPTER9 【メンタルの習慣】負の感情も味方にして穏やかに過ごす●CHAPTER10 【目標達成の習慣】小さな習慣が大きな価値を生む著者累計113万部突破！　SNSフォロワー数58万人のメンタルコーチが教える「心のメンテナンス法」とは。（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）