心のひずみ、どう対処していますか？ どうしても、マイナスになりがちな自己評価。 どうしたらネガティブ思考からポジティブ思考に好転させていくのか？ ネガティブ思考になっちゃったときどうしたら良いの？ 心と身体のバランスを保つために出来る事。 少しでも助け、癒やし、心の解放のお役になれれば嬉しいです。 闘病日記ではありません。（料理レシピ集でもないよ〜） 他の方のトリガー（引き金）になる場合もございますのでなるべく避けていきたいとは思います。 必要な場合もありますので、ご自分で判断してスルーするなり対処してください。（私もトリガーにはまって大変なときありました） その可能性のあるページの後には必ず休憩文章を入れてあります。 また、診断、治療などは、是非専門科の指示を受けて頂きますようお願いいたします。 ※この作品には、レーティングをつけました。 一部の方にとってはフラッシュバック、引き金を起こす可能性があるためです。そのためのレーティングです。 皆さまから質問がしやすいように匿名でも出来る質問箱設置しました。 https://peing.net/ja/oakmaple2 ーーーーーーーーーー 私自身、PTSD、うつ、産後鬱、不安障害、パニック障害、アレルギー、子宮筋腫、子宮腺筋症持ちです。 実際に、医師や専門科からの診断は、１０年ほど前です。 それまで独りで訳分からないものと対峙してました。 その時の苦しみと辛さは言葉に出来ないほどでした。 現在、その苦しく辛い日々を過ごしている人々に少しでも楽になってもらいたいと願ってます。 また、一時的に精神的に辛い日々を送ってらっしゃる方にも何かのお手伝いが出来たら・・と思います。 心にひとしずくの光ややすらぎが欲しい。 この一時だけでもという方は 「ひとしずく」　https://estar.jp/novels/25638839 の方へどうぞ。 短い文章、イラスト、写真などと共に心と自己の向上と癒やしの作品集です。さらっと追っていけるようになっています。 普段のぼちぼちな暮らしが見たい・・という方は 「ぼちぼち・・・あめりかぐらし」　https://estar.jp/novels/25625672 現在2021年度版 「ちょっと寄ってくかい？」　https://estar.jp/novels/25761671