運動不足は家トレで解消。 スリムな暮らしをめざしつつ、断捨離しすぎに要注意！ 週一回の買い物で、充実かつ節約をいたしましょう。 仕事や年金など将来に不安はあるけれど、様々なことを自粛生活で学びました。 先の見えない日々の中、気力、体力を保って生きることが大事。 岸本流「心と体の栄養の摂り方」がここにある。