●体重は減っても、ぽっこり出たお腹がへこまない… ●久々にはいたスカート、ウエストは入るけど、下腹部が気になってつい長めのトップスで隠してしまう… 　　　　　 年齢を問わず、ぽっこりお腹に悩む方は多いはず。 実はこの悩み、インナーマッスルの働きを高めることで根本から改善できます。 インナーマッスルとは、身体の深層にある４つの筋肉群。 本書でご紹介する「インナー呼吸エクササイズ」は、強制呼気（＝できるだけ素早く、一気に息を吐ききること）を用い、 腹圧を高めてインナーマッスルが収縮しやすい状態で実施するエクササイズのこと。 ぽっこりお腹の解消はもちろん、姿勢の改善や基礎代謝の増加による肩こり・腰痛の改善、不眠解消など、 あらゆる身体の不調を緩和する効果があります。 特別な道具は必要なし！ 1日５回のインナー呼吸エクササイズで、自分史上最強の“美ボディ”を手に入れる！