나와 몸이 대화하는 시간, 힐링 요가 통증이란 자신의 몸이 스스로에게 전하는 몸의 말이다. 그럴 때는 조급한 마음을 내려놓고 몸의 말에 귀를 기울여보면 어떨까. 지금 이 순간 통증으로 힘들어하는 당신, 가장 작은 움직임부터 시작하자. 욕심을 다 내려놓고 내 몸의 근육과 신경을 조금씩 움직여보자. 몸을 움직이면 마음이 변하고 자신의 삶이 변화할 것이다.