私のせいで 私ばかり 私さえ我慢すればが口癖のあなたへ落ち込みやすいのは性格のせいではありません!あなたのネガティブ思考は「過去のトラウマ」が原因です!他人の顔色ばかりをうかがってしまう、自分の「素」を出すことができない、自分を犠牲にしてでも相手に尽くしてしまう、すぐに自分を責めてしまう、恋人に依存してしまう――。こうした生きづらさや、人間関係の悩みの背景にあるのは、「自己肯定感」の低さということをご存じですか?そして、こうした「低い自己肯定感」や「自分を許せない気持ち」は過去のトラウマが原因になっている場合が多いのです。本書では、ふだん生きづらさを抱えている方々に向けて、他人とのコミュニケーションに苦手意識をもってしまう理由から自己肯定感が低い理由と向き合う方法、心の中を自己肯定感で満たす方法まで、コミックエッセイで紹介します。