50 代で発達障害の診断を受けた著者による手記。発達障害の二次障害である慢性うつ病、自分自身・とりまく環境などに折り合いをつける実践的手法が満載。中高年世代の発達障害者が葛藤を乗り越え「いきのびる」ためのリアルな処方箋。 【主な目次】 第一章　発達障害とは 第二章　自らを知る 第三章　とりまく環境を知る 第四章　「自分自身」と折り合いをつける 第五章　「他者」や「とりまく環境」と折り合いをつける 第六章　うつ病と遅発性ジスキネジア 第七章　還暦すぎて「行路難」 ※各章末に、「いきのびる」ための読書ガイド付！