人気漢方家による“心の養生”のための1冊。X（旧Twitter）での発信が人気を集め、予約の取れない漢方家と評判の櫻井大典さんが「不眠」「不安」「イライラ」などの不調を中医学と漢方の視点から解説。ひとつひとつの悩みに対して、ときに自身の体験談を絡めながら丁寧に向き合います。生活習慣における対処法から、効果が期待できる漢方食材の一覧表まで役立つ情報が満載です。※この電子版はカラー表示できる端末でご覧下さい。（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）