長年、国内外の大学で留学相談を担当してきた著者が、学生の多くが経験するカルチャーショックをはじめとするさまざまな悩みの理論的根拠および対処法を、渡航前、留学中、帰国後の時系列に沿って解説。海外留学における「異文化トレーニング」と「サポート」の重要性について、理論と実践の両面から書かれた、留学をよりよいものにするための一冊。ポストコロナ時代のオンライン留学や国際交流教育の取り組み等についても紹介している。