幼馴染のヤミ子、伊吹と共に、陽キャの悪口を言うのだけが楽しみの一太だったが、ひょんなことから、カーストトップの主人公キャラ、正真に筋トレ指導を受けることになる。 正真の彼女と噂の美少女ギャル、華乃も指導に加わり、一太は心身とも成長していき、そして正真や華乃との絆も強めていく。 しかし、忘れてはならない。 ヤミ子と伊吹にこんなことがバレたら、何もかもが終わってしまうことを……。 キラキラとした青春物語をとるか、ジメジメとした腐れ縁をとるか――果たして一太の選択は！？