何時までも、減量時の食事量のまま生きて居られると思うなと、自分に対して思う所があり、レコーディングダイエットを始めました。 ダイエットと言っても、減量が目的ではありません。健康維持が目的です。 ちゃんとご飯を食べて、ちゃんと体を温めて、ちゃんと運動をして、ちゃんと体調を把握して、ちゃんと眠る。 そう言った行動が普通に取れるようになるまで、ないがしろにしがちな健康を見直そうかと。