腸内細菌の世界的権威も１０キロやせて、１０歳若返った！　 おいしくて簡単にできる「腸」やせレシピを一挙紹介！ 同じものを食べているのに、やせる人、太る人の違いとはなんでしょうか？ そのカギを握るのが「腸内細菌」です。 近年の研究では、腸内細菌のバランスによって、 人はやせたり、太ったりすることがわかったのです。 やせたいのなら「腸にいい食事」をするのがいちばん。 本書では、腸内細菌のバランスを良好にする食材を厳選し、 おすすめ「やせレシピ」を132個紹介します。 サツマイモ、キャベツ、ブロッコリー、ニンジン、 ヨーグルト、リンゴ、アボカド、ワカメ、モズク、納豆…… おなじみの食材が、「やせレシピ」に早変わり！ 毎日、おいしく食べるだけで、体が勝手にやせていきます！ 美肌、免疫力アップ、花粉症も改善……効果続々！