うつ病歴10年大学生の筆者が本気で書いた。 うつ病を殺す方法。 うつ病を殺すためには、段階を踏まなければいけません。 【段階１】「自殺だけは絶対にしない」と誓う。 【段階２】「うつ病で苦しんでる自分」を、責めて嫌いになって、さらに追い討ちをかけるのをやめる。 【段階３】無理せず、時間をかけて休みをとり、自分の中に存在する「内なる子供」の素直な声に耳を傾ける。 　子供の頃のように「好きなこと」「楽しい気持ち」を思い出す。 【段階４】 元気が出てきて余力があれば、ほんの少しだけ背伸びして、頑張ってみる。 　布団で寝返りをうつ、上半身を起こすなど、簡単なことからでいい。 ★★★ 　………私の夢は、この世から未来永劫、うつ病を葬り去ること。 　このエッセイが、あなたの人生を彩ることを願って。 《少しづつ更新していくので、フォローと更新通知ONにしてお待ちください。（出来れば評価も！）》 《まず【段階１】と【段階３】を投稿します》