主人公、中山筋太郎（なかやまきんたろう）は筋トレ好きな漢の中の漢。 　ある日500キロの鉄骨で筋トレをしてる際、誤って頭の上に落としてしまい落命する。 　目を覚ましたらまさかの病弱の美少女令嬢、アイナ＝メシアに転生しており……。 　なんだと？　軟弱な！　筋肉が足らんのだとメイドが蒼白するほどの筋トレしまくった結果、最強の肉体を手に入れたアイナは己の筋肉を誇示するためダンジョンで暴れ回る。