ロシア産フェナカイトを使った瞑想体験の物語集です。実際に瞑想をする場合の手助けとなるべく作成しました。 物語の合間に、瞑想の手順を詳しく説明しています。瞑想方法の一例として参考にしてください。また、瞑想に使用したロシア産フェナカイトの浄化の重要性も記しています。よりよい瞑想にするために是非お読みください。 瞑想をしようと思っても、「雑念が湧いてきてうまく出来ない」という方のためにアドバイスも付記しています。かたぐるしく考えることなく、たとえ短い時間でも目を瞑って静かに内省しているだけでも、それは瞑想になっています。リラックスして、気軽に取り組まれるのがよいと思います。