読売新聞「人生案内」回答者を 長年務めた精神科医が教える 肩の力を抜いてのびのび生きるコツ！ ぐるぐる、モヤモヤ、そわそわ…… こんがらがった頭の中をスッキリさせて、 悩みのループから抜け出すには？ ☆問題を洗いざらい口に出す ☆「自分を責める」のをやめる ☆「よいこと」に敏感になる ☆考えを「書いて」整理する 人生を「快適に生きる」コツがわかる心の処方箋！ なぜかいつも、同じことで悩んでしまう…… そのクセ、今度こそ終わりにしませんか？ ◎「脈絡なく語る」だけで気分はよくなる ◎「苦境にある」から「苦労する」わけではない ◎「葛藤のない人生」など、あり得ない ◎「プラス思考でいきましょう」が害になる時 ◎「手堅くまじめな人」が陥りやすい苦悩 ◎「前向きなあきらめ」という特効薬 心が強くなる「読むクスリ」！