◎著者の言葉（本書「はじめに」より）「ライフダイエット」は、生活全般における断捨離のようなものです。手放し、リリースすること、やめることを、最優先に据えています。「がんばらない・我慢しない・疲れない」という、あなたにとってのベストバランスを見つけてきましょう。カラダが軽くなると、心まで軽くなっていきます。いつも働いてくれている自分のカラダに「ありがとう」と感謝の気持ちを伝えながら、カラダも心も軽やかにしていきましょう！本書をきっかけに、あなたが本来の自分のままで輝いていくサポートができれば、こんなに嬉しいことはありません。