著作累計70万部突破！ カリスマ管理栄養士が、みんな大好きな「定番メニュー」を徹底比較！ おうちごはん、外食、コンビニ食、スイーツ、ドリンク……全１３６品網羅！ 楽しみながらクイズに答える―― それだけで、太らない食べ方のコツが身につき、 自然と「やせ体質」に変わります！ ◇晩ごはんはこの「お肉定食」で決まり！　ハンバーグ定食 or チキンカツ定食 ◇おうちでも外食でも、大人気の麺対決！　うどん or パスタ ◇大人も子どもも大好き！　「おうち中華」の主役対決　酢豚 or 青椒肉絲 ◇コンビニスイーツを食べるなら？　エクレア or レアチーズケーキ ◇意外にヘルシーなハンバーガーは？ 焼肉ライスバーガー or 照り焼きバーガー ◇ヨーグルトは飲む？　食べる？　飲むヨーグルト or ヨーグルト などなど、おいしく食べて、楽しくやせるコツ満載！