「折れない心」は、毎日の“ちょっとしたこと”で、できている！ 習慣づくりのプロが、いろいろと面白い「弱気の消し方」をアドバイス。 ・三日坊主でも、続く「しくみ」がある ・大谷、松井、イチロー方式で、いいイメージを「先取り」する ・「挑戦しない病」から抜け出せば、成長の手応えが！ ・対人関係は「応援してもらう」という手がある…… ゴロゴロ転がっている「自信の種」──さて、何から拾いますか？ ・何かを始める前に「いつやめるか」を決めておく ・「旅行に行きたい」でなく「沖縄に行きたい」 ・「ほめ言葉」は１２０％真に受ける ・つい、口にしそうな「言い訳」を事前にリストに書き出しておく ・あえて「寄り道」「道草」をやってみる…… 「『自分はできる！』──身近なことを見直してみるだけで、 メンタルは、なんだか元気になってくるのです」吉井雅之